Menutup hari dengan aktivitas yang menenangkan dapat membuat suasana malam lebih nyaman. Ciptakan suasana hangat…
Kategori: Ritual Relaksasi Malam
Ciptakan momen tenang sebelum tidur dengan aktivitas yang membantu tubuh dan pikiran rileks. Gunakan aromaterapi, mandi hangat, atau menulis jurnal untuk melepaskan stres dan mempersiapkan tidur berkualitas.